Her gün saç yıkanırsa ne olur
Her gün saç yıkanırsa ne olur
İçeriği Görüntüle

KayseriGünaydın - Mevsim geçişleri ve kış aylarının gelmesiyle birlikte, hastanelerin acil servisleri ve poliklinikler grip ile inatçı öksürük şikayetiyle dolup taşmaya başladı. Genellikle 4 ila 7 gün arasında kendiliğinden geçen viral bir enfeksiyon olan grip, günlük yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürüyor.
Uzmanlar, doğru destekleyici yöntemlerle semptomların şiddetini evde hızla azaltmanın ve öksürük krizlerini dindirmenin yollarını paylaştı. İşte gribi ve öksürüğü en hızlı şekilde hafifleten, bilimsel olarak da desteklenen o yöntemler:

Boğazı Yumuşatan Doğal Mucizeler
Uzmanlar, kimyasal ilaçlara sarılmadan önce evde uygulanabilecek doğal çözümlerin altını çiziyor. Bu yöntemlerin başında bal ve limon karışımı geliyor. Balın doğal bir öksürük kesici olduğunu belirten hekimler, bir tatlı kaşığı bala sıkılacak birkaç damla limonun boğazdaki tahrişi anında yatıştırdığını belirtiyor. Ancak uzmanlar hayati bir uyarıda bulunuyor: Bal, 1 yaşından küçük bebeklere kesinlikle verilmemeli. Bunun yanı sıra ıhlamur, ekinezya, zencefil ve nane-limon gibi bitki çayları da antiinflamatuar özellikleri sayesinde boğazdaki mukusu parçalayarak solunumu rahatlatıyor. Günde birkaç kez ılık tuzlu suyla yapılan gargara ise boğaz ağrısını ve tahrişe bağlı öksürük uyarısını hızla azaltıyor.

Nem ve Bol Sıvı Hayati Önem Taşıyor
Grip süresince vücudun susuz kalmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, su başta olmak üzere tavuk çorbası ve bitki çayları gibi ılık sıvıların tüketiminin artırılmasını öneriyor. Sıvı alımı, boğazdaki mukusun incelmesini sağlayarak öksürük krizlerinin önüne geçiyor. Ayrıca kuru havanın boğazı tahriş ederek öksürüğü tetiklediği biliniyor. Bu nedenle bulunulan odada hava nemlendirici cihaz (buhar makinesi) kullanılması veya kalorifer peteklerinin üzerine su kapları konulması, solunum yollarını rahatlatmada büyük rol oynuyor. Mentollü ve bitkisel boğaz pastilleri de tükürük salgısını artırarak boğaz kuruluğunu gideren bir diğer etkili yöntem olarak öne çıkıyor.

Öksürük Krizlerine "Yüksek Yastık" Önlemi
Pek çok hastanın en büyük şikayeti, geceleri yatay pozisyona geçildiğinde artan öksürük krizleri oluyor. Uzmanlar, yatış pozisyonunda geniz akıntısının boğazın arkasında birikerek öksürüğü tetiklediğini ifade ediyor. Bu durumun önüne geçmek için çift yastık kullanarak başı ve gövdeyi hafif yüksekte tutmak, gece öksürüklerini büyük ölçüde engelliyor.

Bu belirtiler varsa...
Her ne kadar grip ve öksürük evde bakım yöntemleriyle hafifletilebilse de, bazı "kırmızı bayrak" semptomları ciddi bir tablonun habercisi olabiliyor. Uzmanlar, aşağıdaki durumlardan biriyle karşılaşılması halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği konusunda uyarıyor:
- Nefes almada güçlük, hırıltı veya solunum sıkıntısı yaşanması,
- 38.5°C ve üzerinde seyreden, düşmeyen yüksek ateş,
- Balgamın kanlı, pas rengi veya yeşil/sarı renkte gelmesi,
- Öksürüğün 2 haftadan uzun sürmesi (akut bronşit, zatürre riski)